Mäßiges Training

Quick Lunch

Mäßig Duration 17 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Ausrüstung: Barbell, Bench, Dumbbells, Kettlebells

Hinzugefügt von Keith Grant

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Schulter-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts Hantel-Workouts Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Barbell Bench Press

Gewichte: Schwer

Barbell Bench Press

10 Wiederholungen

1 minute

Satz 2: 3 Runden

Dumbbell Push Press

Gewichte: Mäßig

Dumbbell Push Press

10 Wiederholungen

1 minute

Satz 3: 3 Runden

Kettle Bell - Side Raise

Kettle Bell - Side Raise

10 Wiederholungen

1 minute

Satz 4: 3 Runden

Kettlebells- Sidewinder

Gewichte: Mäßig

Kettlebells- Sidewinder

10 Wiederholungen

1 minute

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