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Mäßiges Training

Back And Abs

Mäßig   16 minutes

Zielbereiche: Back, Shoulders

Ausrüstung: Bench, Dumbbells, Rowing Machine

Ladonna Barlow
 		    Hinzugefügt von Ladonna Barlow
Back And Abs
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Bank-Workouts Hantel-Workouts Rudergerät-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Bench Plank
Bench Plank
1 minute
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
30 Wiederholungen
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Fast Rowing
Fast Rowing
1 minute
Right Lunge With Left Rows
Right Lunge With Left Rows
20 Wiederholungen
Left Lunge With Right Rows
Left Lunge With Right Rows
20 Wiederholungen
Russian Twists
Russian Twists
25 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
10 Wiederholungen

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