Mäßiges Training

Rx Abs

Mäßig Duration 15 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Exercise Mat

Hinzugefügt von Resxcue Rx

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Core building

Exercises

Satz 1: 2 Runden

40 seconds

40 seconds

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

30 seconds

Satz 2: 2 Runden

30 seconds

40 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

40 seconds

40 seconds

Right Side Plank

Right Side Plank

35 seconds

Left Side Plank

Left Side Plank

35 seconds

2 minutes

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