Mäßiges Training

Quick Abs

Mäßig Duration 4 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Abigayle Hansen

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Cobra

20 seconds

Russian Twists

1 Min 20 Sek

Plank

20 seconds

Elbow Plank

45 seconds

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

20 seconds

Rest

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

Pulse Ups

30 seconds

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