Mäßiges Training

10 Mins Abs

Mäßig Duration 6 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Ser Koon Tan

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

45 seconds

10 Wiederholungen

16 Wiederholungen

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconds

15 seconds

Satz 2: 1 Runde

Superman Planks

Superman Planks

30 seconds

Left Side Plank

Left Side Plank

45 seconds

8 Wiederholungen

Right Side Plank

Right Side Plank

45 seconds

Bicycle Crunches

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30 seconds

Mountain Climbers

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30 seconds

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