Mäßiges Training

Core

Mäßig Duration 11 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Yeyeyey Eyeyeyey

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 2 Runden

40 seconds

5 seconds

30 seconds

40 seconds

5 seconds

45 seconds

5 seconds

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

40 seconds

50 seconds

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

30 seconds

40 seconds

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