Mäßiges Training

JC

Mäßig Duration 14 minutes

Zielbereiche: Núcleo

Ausrüstung: Pelota de estabilidad, Banco

Hinzugefügt von Karla Fuentes

Tags

Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

30 seconds

Elevación de piernas con pelota

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1 minute

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Descensos con bancos

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1 minute

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Satz 2: 1 Runde

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Elevación de piernas con pelota

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1 minute

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Descensos con bancos

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1 minute

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Satz 3: 1 Runde

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