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Intensives Training

Abd

Intensiv   6 minutes

Zielbereiche: Núcleo

Ausrüstung: Colchoneta de ejercicio

Magali Co
 		    Hinzugefügt von Magali Co
Abd
Tags
Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts
Beschreibung

Ana1

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Crunches
Crunches
30 Wiederholungen
Plancha sobre los codos
Plancha sobre los codos
45 seconds
Crunches
Crunches
30 Wiederholungen
Puente sobre el suelo
Puente sobre el suelo
15 Wiederholungen
Crunches
Crunches
30 Wiederholungen
Plancha con toque de hombros
Plancha con toque de hombros
45 seconds
Crunches
Crunches
30 Wiederholungen
Giros de hombro en cobra
Giros de hombro en cobra
1 minute

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