Skimble
Im App Store herunterladen
Mitglieder Workout

Espalda

32 minutes

Zielbereiche: Glúteos, Piernas, Espalda

Ausrüstung: Barra fija, Barra con pesas

Alberto .
 		    Hinzugefügt von Alberto .
Espalda
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Gesäß-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Salto a la comba
Salto a la comba
7 minutes
Dominadas en barra neutral
Dominadas en barra neutral
8 Wiederholungen
Descanso
Descanso
2 minutes
Dominadas en barra neutral
Dominadas en barra neutral
8 Wiederholungen
Descanso
Descanso
2 minutes
Dominadas en barra neutral
Dominadas en barra neutral
8 Wiederholungen
Descanso
Descanso
2 minutes
Dips
Dips
10 Wiederholungen
Descanso
Descanso
2 minutes
Dips
Dips
10 Wiederholungen
Descanso
Descanso
2 minutes
Dips
Dips
10 Wiederholungen
Descanso
Descanso
2 minutes
Row
Row
10 Wiederholungen
Descanso
Descanso
2 minutes
Row
Row
10 Wiederholungen
Descanso
Descanso
2 minutes
Row
Row
10 Wiederholungen
Descanso
Descanso
2 minutes
Peso muerto con barra
Peso muerto con barra
1 minute
Peso muerto con barra
Peso muerto con barra
1 minute
Peso muerto con barra
Peso muerto con barra
1 minute

Verwandte Workouts

Bisep Espalda
Bisep Espalda
15 minutes, Mäßig
Espalda
Espalda
7 minutes, Intensiv
Miercoles 2
Miercoles 2
1 Std 45 Min 6 Sek, Mäßig
Dominadas Neutras
Dominadas Neutras
7 Min 20 Sek, Mäßig
Espalda
Espalda
10 Min 30 Sek, Mäßig
Entrenamiento 1
Entrenamiento 1
27 Min 30 Sek, Intensiv

Workouts mit demselben Equipment

En el Bar
En el Bar
19 Min 33 Sek, Intensiv
Crossfit WOD Miércoles 110105 "Fran"
Crossfit WOD Miércoles 110105 "Fran"
4 Min 20 Sek, Intensiv
HIIT Saludable de Gimnasio
HIIT Saludable de Gimnasio
10 minutes, Intensiv
Press de hombros
Press de hombros
43 minutes, Intensiv
Volver a las pesas
Volver a las pesas
25 Min 6 Sek, Mäßig
Power Clean
Power Clean
2 Min 30 Sek, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos