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Satz 1: 1 Runde
❤️ Mäßig (Zone 2)
10 minutes
❤️ Mäßig (Zone 2)
1 minute
1 minute
25 Wiederholungen
10 Wiederholungen
20 Wiederholungen
10 Wiederholungen
Gewichte: Leicht
10 Wiederholungen
Gewichte: Mäßig
10 Wiederholungen
20 Wiederholungen
1 minute
25 Wiederholungen
10 Wiederholungen
10 Wiederholungen
Gewichte: Leicht
10 Wiederholungen
Gewichte: Leicht
10 Wiederholungen
Gewichte: Leicht
10 Wiederholungen
Gewichte: Leicht
10 Wiederholungen
25 Wiederholungen
30 seconds
Gewichte: Leicht
15 Wiederholungen
Gewichte: Leicht
15 Wiederholungen
Gewichte: Mäßig
15 Wiederholungen
Gewichte: Mäßig
15 Wiederholungen
Gewichte: Schwer
15 Wiederholungen
Gewichte: Schwer
10 Wiederholungen
Gewichte: Leicht
10 Wiederholungen
Gewichte: Mäßig
10 Wiederholungen
❤️ Mäßig (Zone 2)
6 minutes


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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