Intensives Training

Abs Short

Intensiv Duration 7 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Murali Gowda

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 1 Runde

30 seconds

10 seconds

20 seconds

15 seconds

30 seconds

15 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

15 seconds

15 seconds

30 seconds

15 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

15 seconds

Oblique Crunches

Oblique Crunches

30 seconds

20 seconds

30 seconds

15 seconds

30 seconds

30 seconds

Workout Discussion

12 Feb

The timing is perfect⏳ and the combinations too!🔝

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