Mäßiges Training

Combat

Mäßig Duration 11 minutes

Zielbereiche: Legs, Shoulders

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Maddy Selsberg Maddy Selsberg

Tags

Körpergewicht Trainings Bein-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 2 Runden

40 seconds

40 seconds

Squat Side Kicks

Squat Side Kicks

1 minute

20 seconds

Satz 2: 2 Runden

Right Side Kicks

Right Side Kicks

35 seconds

45 seconds

Left Side Kicks

Left Side Kicks

35 seconds

20 seconds

Satz 3: 1 Runde

Straight Punches

Straight Punches

1 minute

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