Mäßiges Training

Kickboxing

Mäßig Duration 17 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Hinzugefügt von Lolisente X

Tags

Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Left Side Kicks

Left Side Kicks

1 minute

2 minutes

2 minutes

Right Foot Taps

Right Foot Taps

1 minute

Right Upper Cuts

Right Upper Cuts

1 minute

Left Side Kicks

Left Side Kicks

1 minute

Boxerlauf

2 minutes

Jab Punch

1 minute

Lying PUNCH

2 minutes

Aufsteher

1 minute

Liegestütz Auf Den Knien

1 Min 30 Sek

Links RECHTS LINKS RECHTS

1 Min 30 Sek

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6 minutes, Anfänger

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Full Body

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11 Min

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