Mäßiges Training

Day 3

Mäßig Duration 21 minutes

Zielbereiche: Arms, Chest

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Orrie Kyzer

Tags

Körpergewicht Trainings Arm-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Hand Release Push-Ups

Hand Release Push-Ups

1 minute

Wide-grip Push-Ups

Wide-grip Push-Ups

1 minute

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

1 minute

Close-grip Push-Ups

Close-grip Push-Ups

1 minute

3 minutes

Hand Release Push-Ups

Hand Release Push-Ups

1 minute

Wide-grip Push-Ups

Wide-grip Push-Ups

1 minute

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

1 minute

Close-grip Push-Ups

Close-grip Push-Ups

1 minute

3 minutes

Hand Release Push-Ups

Hand Release Push-Ups

1 minute

Wide-grip Push-Ups

Wide-grip Push-Ups

1 minute

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

1 minute

Close-grip Push-Ups

Close-grip Push-Ups

1 minute

3 minutes

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