Mäßiges Training

Upper Body

Mäßig Duration 16 minutes

Zielbereiche: Core, Arms

Ausrüstung: BOSU, Pull Up Bar

Hinzugefügt von Exclusive Music

Tags

Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Bosu-Ball-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Beschreibung

Military style upper body exercise

Exercises

Satz 1: 1 Runde

30 Wiederholungen

❤️ Mäßig (Zone 2)

30 Wiederholungen

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

30 Wiederholungen

❤️ Mäßig (Zone 2)

30 Wiederholungen

BOSU Left Offset Push-Ups

BOSU Left Offset Push-Ups

30 Wiederholungen

❤️ Mäßig (Zone 2)

30 Wiederholungen

BOSU Right Offset Push-Ups

BOSU Right Offset Push-Ups

30 Wiederholungen

❤️ Mäßig (Zone 2)

30 Wiederholungen

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

30 Wiederholungen

❤️ Mäßig (Zone 2)

30 Wiederholungen

Wiederholungen bis zum Versagen

4 Min 20 Sek

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Bosu Home Gym Equipment

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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