Mäßiges Training

Running Track

Mäßig Duration 10 minutes

Zielbereiche: Legs, Glutes

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Personal Trainer Cristiane Cruz

Tags

Körpergewicht Trainings Bein-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 1 Runde

30 seconds

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

30 seconds

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

30 seconds

30 seconds

Satz 4: 1 Runde

30 seconds

30 seconds

Satz 5: 1 Runde

30 seconds

30 seconds

Satz 6: 1 Runde

30 seconds

30 seconds

Satz 7: 1 Runde

30 seconds

30 seconds

Satz 8: 1 Runde

30 seconds

30 seconds

Satz 9: 1 Runde

30 seconds

30 seconds

Satz 10: 1 Runde

30 seconds

30 seconds

Verwandte Workouts

Longer Running Track

Longer Running Track

17 minutes, Mäßig

31 minutes, Mäßig

51 minutes, Mäßig

Running Training

Running Training

21 minutes, Mäßig

16 minutes, Anfänger

1 hour, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper