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Anfänger Training

Reprise

Anfänger   7 minutes

Zielbereiche: Abdominaux, Poitrine

Ausrüstung: Mur

Dimitri Taut
 		    Hinzugefügt von Dimitri Taut
Reprise
Tags
Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Pompes
Pompes
10 Wiederholungen
1 2 sauts de grenouille
❤️ Mäßig (Zone 2)
1 2 sauts de grenouille
10 Wiederholungen
Chenille
Chenille
10 Wiederholungen
Assis contre le mur
Assis contre le mur
1 minute
Balancement des coudes et des genoux
Balancement des coudes et des genoux
20 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Pompes
Pompes
10 Wiederholungen
1 2 sauts de grenouille
❤️ Mäßig (Zone 2)
1 2 sauts de grenouille
10 Wiederholungen
Chenille
Chenille
10 Wiederholungen
Assis contre le mur
Assis contre le mur
1 minute
Balancement des coudes et des genoux
Balancement des coudes et des genoux
20 Wiederholungen

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