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Mäßiges Training

PT Exercises

Mäßig   13 minutes

Zielbereiche: Glutes, Core

Ausrüstung: Exercise Mat, Kettlebells

Angie Rosas
 		    Hinzugefügt von Angie Rosas
PT Exercises
Tags
Heimtraining Trainings Gesäß-Workouts Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jog
Jog
1 minute
Pelvic Tilts
Pelvic Tilts
1 minute
Pelvic Tilt Bridge
Pelvic Tilt Bridge
1 minute
Jog
Jog
1 minute
Kettlebell Goblet Squats
Kettlebell Goblet Squats
1 minute
Squats
Squats
1 minute
Jog
Jog
1 minute
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 minute
Kneeling Right Side Plank
Kneeling Right Side Plank
1 minute
Kneeling Left Side Plank
Kneeling Left Side Plank
1 minute
Jog
Jog
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Pelvic Rotation
Pelvic Rotation
1 minute

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