Intensives Training

Basics

Intensiv Duration 36 minutes

Zielbereiche: Back, Arms, Shoulders

Ausrüstung: Pull Up Bar, Barbell, Dumbbells

Hinzugefügt von Clayton Chapuis

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Langhantel-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden

8 Wiederholungen

25 seconds

50 Wiederholungen

25 seconds

8 Wiederholungen

25 seconds

8 Wiederholungen

25 seconds

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

8 Wiederholungen

25 seconds

Rotational Shoulder Presses

Rotational Shoulder Presses

8 Wiederholungen

25 seconds

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