Intensives Training

Quick Chest Workout

Intensiv Duration 8 minutes

Zielbereiche: Chest

Ausrüstung: Stability Ball, Dumbbells

Hinzugefügt von Jason Myles

Tags

Heimtraining Trainings Brust-Workouts Übungsball-Workouts Hantel-Workouts

Beschreibung

When you don’t have time for that brutal 30 minute one!

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Stability Ball Chest Press

Gewichte: Mäßig

Stability Ball Chest Press

1 minute

20 seconds

Satz 2: 2 Runden

Stability Ball Dumbbell Flys

Gewichte: Mäßig

Stability Ball Dumbbell Flys

1 minute

20 seconds

Satz 3: 2 Runden

Push-Up Knee Tucks

Push-Up Knee Tucks

1 minute

20 seconds

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