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Mäßiges Training

Stairs Workouts

Mäßig   20 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Exercise Mat, Stair Machine

John Still
 		    Hinzugefügt von John Still
Stairs Workouts
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Treppensteiger-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Wide Leg Forward Bend with Twists
Wide Leg Forward Bend with Twists
1 minute
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 minute
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
30 seconds
Stair Climbs
40 seconds
Rest
Rest
1 minute
Stair Climbs
40 seconds
Rest
Rest
1 minute
Stair Climbs
40 seconds
Rest
Rest
1 minute
Stair Climbs
40 seconds
Rest
Rest
1 minute
Stair Climbs
40 seconds

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