Mäßiges Training

Barre

Mäßig Duration 14 minutes

Zielbereiche: Dos, Bras

Ausrüstung: Barre de traction

Hinzugefügt von Safir Hilal

Tags

Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

Battement de genoux suspendu

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1 minute

Lever de jambe à la barre

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1 minute

Lever gauche en L

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1 minute

Pompes prise neutre

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1 minute

1 minute

Suspension à 90 degrés

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1 minute

Suspension à prise neutre

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1 minute

Suspension du bras droit

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1 minute

Suspension du bras gauche

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1 minute

1 minute

Tractions à la barre fixe

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1 minute

Tractions Kipping

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1 minute

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