Intensives Training

Force 16

Intensiv Duration 24 minutes

Hinzugefügt von Benoit Perche

Exercises

Satz 1: 10 Runden

Front squat 1x90%

Front squat 1x90%

1 minute

Satz 2: 1 Runde

1 Min 30 Sek

Satz 3: 2 Runden

Snatch 3-3 à 70%

Gewichte: Maximal

Snatch 3-3 à 70%

3 minutes

Satz 4: 2 Runden

Snatch 2-2 à 80%

Gewichte: Maximal

Snatch 2-2 à 80%

3 minutes

Verwandte Workouts

37 Min 30 Sek, Intensiv

21 Min 30 Sek, Intensiv

26 Min 40 Sek, Intensiv

18 Min 20 Sek, Intensiv

Programme force 28

Programme force 28

29 Min 12 Sek, Intensiv

34 Min 30 Sek, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper