Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Big Balls

Mäßig   17 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Stability Ball

Nate Norton
 		    Hinzugefügt von Personal Trainer Nate Norton
Big Balls
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts
Beschreibung

Working with the exercise ball!!

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
3 Wiederholungen
Squats
Squats
5 Wiederholungen
Stretch 1
❤️ Mäßig (Zone 2)
Stretch 1
1 minute

Satz 2: 3 Runden
Ball Butt Lifts
Ball Butt Lifts
1 minute
Ball Foot to Hand Pass
Ball Foot to Hand Pass
1 minute
Plank
Plank
20 seconds
Elbow Plank on Ball
Elbow Plank on Ball
1 minute
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
1 Min 15 Sek
Crunches
❤️ Kräftig (Zone 3)
Crunches
30 seconds

Verwandte Workouts

We've Got Big Balls!
We've Got Big Balls!
14 Min 55 Sek, Mäßig
Ball
Ball
4 minutes, Anfänger
Ball Workouts
Ball Workouts
10 minutes, Mäßig
Let's Have A Ball
Let's Have A Ball
22 Min 30 Sek, Mäßig
Ball Exercise
Ball Exercise
6 Min 30 Sek, Mäßig
Ball Workout
Ball Workout
7 Min 37 Sek, Anfänger

Workouts mit demselben Equipment

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 Min 3 Sek, Anfänger
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 Min 1 Sek, Mäßig
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 Std 16 Min 21 Sek, Anfänger
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 Min 23 Sek, Mäßig
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 Min 20 Sek, Anfänger
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 Min 6 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos