Intensives Training

Day 27

Intensiv Duration 50 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Barbell, Bench, Dumbbells

Hinzugefügt von Benoit Perche

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Langhantel-Workouts Bank-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Barbell Back Loaded Squats

Gewichte: Schwer

Barbell Back Loaded Squats

5 Wiederholungen

2 minutes

Satz 2: 5 Runden

Gewichte: Schwer

barbell sumo squat

5 Wiederholungen

2 minutes

Satz 3: 5 Runden

Barbell Bench Press

Gewichte: Schwer

Barbell Bench Press

5 Wiederholungen

2 minutes

Satz 4: 5 Runden

Barbell Incline Bench Press

Gewichte: Schwer

Barbell Incline Bench Press

5 Wiederholungen

2 minutes

Satz 5: 3 Runden

Dumbbell Lunges

Gewichte: Mäßig

Dumbbell Lunges

20 Wiederholungen

Dumbbell Fly on Bench

Gewichte: Mäßig

Dumbbell Fly on Bench

20 Wiederholungen

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