Intensives Training

Full Body

Intensiv Duration 3 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Barbell, Bench, Dumbbell

Hinzugefügt von H V

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Langhantel-Workouts Bank-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Barbell Front Loaded Squats

Gewichte: Mäßig

Barbell Front Loaded Squats

5 Wiederholungen

Barbell Back Loaded Squats

Gewichte: Mäßig

Barbell Back Loaded Squats

5 Wiederholungen

Barbell Bench Press

Gewichte: Mäßig

Barbell Bench Press

5 Wiederholungen

Bench Dumbbell Fly

Gewichte: Schwer

Bench Dumbbell Fly

5 Wiederholungen

Barbell Bicep Curl to Press

Barbell Bicep Curl to Press

1 minute

Dumbbell Push Press

Gewichte: Schwer

Dumbbell Push Press

5 Wiederholungen

Gewichte: Schwer

10 Wiederholungen

Barbell Power Cleans

Gewichte: Mäßig

Barbell Power Cleans

5 Wiederholungen

Alternating Bent Over Rows

Gewichte: Schwer

Alternating Bent Over Rows

10 Wiederholungen

Verwandte Workouts

1 Min 40 Sek, Anfänger

10 Min 32 Sek, Mäßig

42 minutes, Intensiv

4 minutes, Intensiv

15 Min 45 Sek, Intensiv

22 Min 45 Sek, Mäßig

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts mit demselben Equipment

21 Min 46 Sek, Intensiv

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 Min 30 Sek, Mäßig

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 Min 35 Sek, Intensiv

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 Min 29 Sek, Mäßig

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 Std 52 Min 45 Sek, Mäßig

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 hour, Intensiv