Mäßiges Training

Chest

Mäßig Duration 7 minutes

Zielbereiche: Chest

Ausrüstung: Dumbbells, Bench, Exercise Mat

Hinzugefügt von Shady Youssry

Tags

Heimtraining Trainings Brust-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

10 Wiederholungen

Satz 2: 3 Runden

Incline Dumbbell Bench Press

Gewichte: Mäßig

Incline Dumbbell Bench Press

10 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde

1 minute

Satz 4: 3 Runden

Dumbbell Bench Press

Gewichte: Mäßig

Dumbbell Bench Press

10 Wiederholungen

Satz 5: 3 Runden

Bench Dumbbell Fly

Gewichte: Mäßig

Bench Dumbbell Fly

10 Wiederholungen

Satz 6: 1 Runde

1 minute

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