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Intensives Training

Programme Force 30

Intensiv   27 minutes

Zielbereiche: Tout le corps

Ausrüstung: Barre à disque

Benoit Perche
 		    Hinzugefügt von Benoit Perche
Programme Force 30
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Soulevé de terre avec barre
Gewichte: Schwer
Soulevé de terre avec barre
6 Wiederholungen
Repos
Repos
2 minutes

Satz 2: 4 Runden
Rames penchées avec barre
Gewichte: Schwer
Rames penchées avec barre
6 Wiederholungen
Repos
Repos
2 minutes

Satz 3: 4 Runden
Développé d’épaule avec barre
Gewichte: Schwer
Développé d’épaule avec barre
6 Wiederholungen
Repos
Repos
2 minutes

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