Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

W3D6

Mäßig   1 Std 16 Min

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Stair Machine

Justin Moodie
 		    Hinzugefügt von Justin Moodie
W3D6
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Treppensteiger-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Stair Stepping
Stair Stepping
50 minutes
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 5 Runden
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Crunches
Crunches
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds

Verwandte Workouts

Cardio 2
Cardio 2
32 minutes, Mäßig
My Workout
My Workout
6 minutes, Anfänger
Get It Now
Get It Now
11 minutes, Mäßig
First Day
First Day
1 Std 30 Min,
Crap
Crap
8 minutes, Anfänger
Stairs
Stairs
20 minutes, Mäßig

Workouts mit demselben Equipment

15 Minute Step Climber Interval Workout | Build Strength & Confidence
15 Minute Step Climber Interval Workout | Build Strength & Confidence
16 Min 27 Sek, Anfänger
15 Minute Stair Climber Workout | Full Body Cardio and Strength
15 Minute Stair Climber Workout | Full Body Cardio and Strength
16 Min 46 Sek, Anfänger
Mini Stepper Workout
Mini Stepper Workout
30 Min 27 Sek, Mäßig
Step to the Beat Mini Stepper Workout
Step to the Beat Mini Stepper Workout
21 Min 38 Sek, Mäßig
10 Minute Climber Stepper Workout | Vertical Burn for Legs & Cardio
10 Minute Climber Stepper Workout | Vertical Burn for Legs & Cardio
11 Min 42 Sek, Intensiv
40-Minute Total Cardio + Stairs (with Rests)
40-Minute Total Cardio + Stairs (with Rests)
42 Min 30 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos