Mäßiges Training

Strength

Mäßig Duration 15 minutes

Zielbereiche: Arms, Back

Ausrüstung: Barbell, Bench, Strength Machine

Hinzugefügt von Mike Perlini

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

Wiederholungen bis zum Versagen

Satz 2: 3 Runden

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

Wiederholungen bis zum Versagen

Satz 3: 3 Runden

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

Wiederholungen bis zum Versagen

Satz 4: 3 Runden

Cable Lat Pull Down

Wiederholungen bis zum Versagen

Satz 5: 3 Runden

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

Wiederholungen bis zum Versagen

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