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Mäßiges Training

Warm Up

Mäßig   8 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Box or Step

Kat Trimble
 		    Hinzugefügt von Kat Trimble
Warm Up
Tags
Heimtraining Trainings Bein-Workouts Box- oder Step-Workouts
Beschreibung

Bodyweight warm up workout

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Quick Box Step Ups
❤️ Kräftig (Zone 3)
Quick Box Step Ups
40 seconds
Quick Feet
❤️ Kräftig (Zone 3)
Quick Feet
40 seconds
Rotating Toe Touches
❤️ Kräftig (Zone 3)
Rotating Toe Touches
40 seconds
Star Jumps
❤️ Kräftig (Zone 3)
Star Jumps
40 seconds
High Knees
❤️ Kräftig (Zone 3)
High Knees
40 seconds
Cross Knees to Elbows
❤️ Kräftig (Zone 3)
Cross Knees to Elbows
40 seconds

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