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Mäßiges Training

Bands

Mäßig   27 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Resistance Bands, Chair

Danielle Littlejohn
 		    Hinzugefügt von Danielle Littlejohn
Bands
Tags
Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Widerstandsband-Workouts Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Left Leg Hip Lift with Band
Left Leg Hip Lift with Band
1 minute
Lying Left Leg Kicks
Lying Left Leg Kicks
1 minute
Right Lying Clams
Right Lying Clams
1 minute
Left Lying Clams
Left Lying Clams
1 minute
Lying Right Leg Kicks
Lying Right Leg Kicks
1 minute
Hamstring Kickbacks
Hamstring Kickbacks
1 minute
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
1 minute
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
1 minute
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minute

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