Mäßiges Training

Glutes

Mäßig Duration 19 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Barbell, Dumbbells, Box or Step, Kettlebells

Hinzugefügt von Sherlyn Graham

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Langhantel-Workouts Hantel-Workouts Box- oder Step-Workouts Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

45 Wiederholungen

Barbell Glute Bridge

Barbell Glute Bridge

45 Wiederholungen

Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells

Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells

45 Wiederholungen

Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells

Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells

45 Wiederholungen

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

45 Wiederholungen

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

45 Wiederholungen

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

45 Wiederholungen

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

45 Wiederholungen

Bent Single Leg Floor Bridges

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45 Wiederholungen

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