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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Gewichte: Schwer
10 Wiederholungen
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Gewichte: Schwer
10 Wiederholungen
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Gewichte: Schwer
10 Wiederholungen
1 minute

Satz 4: 1 Runde
Gewichte: Schwer
10 Wiederholungen
1 minute

Satz 5: 1 Runde
Gewichte: Schwer
10 Wiederholungen
1 minute

Satz 6: 1 Runde
❤️ Sehr hart (Zone 4)
40 seconds
20 seconds
Gewichte: Schwer
40 seconds
20 seconds

Satz 7: 1 Runde
❤️ Sehr hart (Zone 4)
40 seconds
20 seconds
Gewichte: Schwer
40 seconds
20 seconds

Satz 8: 1 Runde
❤️ Sehr hart (Zone 4)
40 seconds
20 seconds
Gewichte: Schwer
40 seconds
20 seconds

Satz 9: 1 Runde
❤️ Sehr hart (Zone 4)
40 seconds
20 seconds
Gewichte: Schwer
40 seconds
20 seconds

Satz 10: 1 Runde
❤️ Sehr hart (Zone 4)
40 seconds
20 seconds
Gewichte: Schwer
40 seconds
20 seconds


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