Mäßiges Training

Mon Loth

Mäßig Duration 30 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Barbell, Pull Up Bar, Kettlebells, Box or Step, Medicine Ball, Wall

Hinzugefügt von Marco Del Bigallo

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Langhantel-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Kettlebell-Workouts Box- oder Step-Workouts Medizinball-Workouts Wand-Workouts

Beschreibung

Primo set emom da 3 rep x esercizio

Exercises

Satz 1: 8 Runden

30 seconds

Burpees Over The Barbell

30 seconds

Satz 2: 5 Runden

5 Wiederholungen

10 Wiederholungen

15 Wiederholungen

Satz 3: 4 Runden

Dolphin Push-Ups

Dolphin Push-Ups

8 Wiederholungen

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

15 Wiederholungen

Satz 4: 3 Runden

15 Wiederholungen

15 Wiederholungen

Satz 5: 2 Runden

Wall Ball Shots

Wall Ball Shots

20 Wiederholungen

30 Wiederholungen

Satz 6: 1 Runde

50 Wiederholungen

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