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Exercises

Satz 1: 1 Runde
❤️ Kräftig (Zone 3)
20 minutes
1 minute

Satz 2: 5 Runden
❤️ Sehr hart (Zone 4)
1 minute
❤️ Kräftig (Zone 3)
1 minute
30 seconds

Satz 3: 3 Runden
10 seconds
10 Wiederholungen
10 seconds
10 Wiederholungen
1 minute


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