Intensives Training

Cardio

Intensiv Duration 14 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Pull Up Bar

Hinzugefügt von Mark Price

Tags

Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden

❤️ Kräftig (Zone 3)

1 minute

Satz 2: 5 Runden

12 Wiederholungen

Satz 3: 3 Runden

20 Wiederholungen

Satz 4: 3 Runden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

Satz 5: 3 Runden

8 Wiederholungen

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