Mäßiges Training

NME Pull 2

Mäßig Duration 49 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Back

Ausrüstung: Barbell, Pull Up Bar, Dumbbells, Bench

Hinzugefügt von Noble Batson

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Schulter-Workouts Langhantel-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Gewichte: Schwer

5 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

Satz 2: 3 Runden

Barbell Bent-Over Rows

Gewichte: Mäßig

Barbell Bent-Over Rows

8 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

Satz 3: 3 Runden

10 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

Satz 4: 5 Runden

One Arm Dumbbell Rows

10 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

Satz 5: 5 Runden

Alternating Incline Dumbbell Curls

Alternating Incline Dumbbell Curls

10 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

Satz 6: 5 Runden

Incline Reverse Dumbell Fly

10 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

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