Mäßiges Training

Couples Workout

Mäßig Duration 9 minutes

Zielbereiche: Core, Back

Ausrüstung: Exercise Mat

Hinzugefügt von Azaudrey Taylor

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 seconds

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

10 Wiederholungen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 Wiederholungen

20 Wiederholungen

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

1 minute

10 Wiederholungen

Lying Scorpions

Lying Scorpions

1 minute

10 Wiederholungen

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

20 Wiederholungen

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

10 Wiederholungen

Mountain Pose with Prayer Hands

Mountain Pose with Prayer Hands

20 seconds

1 minute

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