Mäßiges Training

Chest

Mäßig Duration 33 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Dumbbells, Bench, Barbell

Hinzugefügt von Personal Trainer Raffaele Bissoli

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Hantel-Workouts Bank-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Bench Dumbbell Fly

Bench Dumbbell Fly

10 Wiederholungen

1 minute

Satz 2: 1 Runde

40 seconds

Satz 3: 4 Runden

Incline Dumbbell Bench Press

Incline Dumbbell Bench Press

10 Wiederholungen

1 minute

Satz 4: 1 Runde

1 minute

Satz 5: 4 Runden

Barbell Incline Bench Press

Barbell Incline Bench Press

10 Wiederholungen

1 minute

Satz 6: 1 Runde

1 minute

Satz 7: 4 Runden

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

10 Wiederholungen

1 minute

Satz 8: 1 Runde

1 minute

Satz 9: 4 Runden

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

10 Wiederholungen

1 minute

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