Mäßiges Training

2-3

Mäßig Duration 23 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Barbell, Box or Step, Kettlebells

Hinzugefügt von Kei Araikawa

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Langhantel-Workouts Box- oder Step-Workouts Kettlebell-Workouts

Beschreibung

Week 2. Workout 3.

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Low Lateral Squat Walks

15 Wiederholungen

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

15 Wiederholungen

15 Wiederholungen

Static Lunge with Pulse at Bottom

15 Wiederholungen

Kneel to Stand

15 Wiederholungen

Left Leg Lateral Step Up

Left Leg Lateral Step Up

15 Wiederholungen

Right Leg Lateral Step Up

Right Leg Lateral Step Up

15 Wiederholungen

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

15 Wiederholungen

30 seconds

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