Mäßiges Training

Monday

Mäßig Duration 16 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Barbell, Chair, Box or Step

Hinzugefügt von William Bryant

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Langhantel-Workouts Stuhl-Workouts Box- oder Step-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden

10 Wiederholungen

Satz 2: 5 Runden

Barbell Front Loaded Squats

Barbell Front Loaded Squats

10 Wiederholungen

Satz 3: 5 Runden

Bulgarian Split Squats

Bulgarian Split Squats

10 Wiederholungen

Satz 4: 5 Runden

10 Wiederholungen

Satz 5: 5 Runden

One-Arm Dumbbell Snatch

One-Arm Dumbbell Snatch

10 Wiederholungen

10 Wiederholungen

10 Wiederholungen

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