Trainer Workout

Core

Duration 15 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Exercise Mat

Hinzugefügt von Personal Trainer Adam Weber

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

1 minute

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minute

5 seconds

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

5 seconds

1 minute

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minute

Circular Crunches

Circular Crunches

1 minute

Bent Knee Twists

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1 minute

5 seconds

1 minute

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1 minute

1 minute

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