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Intensives Training

Workout 1

Intensiv   34 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Stationary Bike, Dumbbells, Strength Machine

Orrie Kyzer
 		    Hinzugefügt von Orrie Kyzer
Workout 1
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Stationäre Fahrrad-Workouts Hantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Stationary Biking
Stationary Biking
10 minutes

Satz 2: 2 Runden
Front Squat to Press
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
T-Pushup
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Dumbbell Woodchops
Dumbbell Woodchops
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Leg Tuck
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Landmine Squat
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Farmer's Walk
Farmer's Walk
2 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Assault Bike
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5 minutes

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