Mäßiges Training

Chest Workout

Mäßig Duration 14 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Chest

Ausrüstung: Barbell, Bench, Dumbbells

Hinzugefügt von Kevin Pullen

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Schulter-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts Hantel-Workouts

Beschreibung

Bench Press and flys

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Barbell Bench Press

Gewichte: Mäßig

Barbell Bench Press

10 Wiederholungen

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Dumbbell Fly on Bench

Gewichte: Mäßig

Dumbbell Fly on Bench

10 Wiederholungen

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Barbell Bench Press

Gewichte: Mäßig

Barbell Bench Press

10 Wiederholungen

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Dumbbell Fly on Bench

Gewichte: Mäßig

Dumbbell Fly on Bench

10 Wiederholungen

1 minute

Satz 5: 1 Runde

Barbell Bench Press

Gewichte: Mäßig

Barbell Bench Press

10 Wiederholungen

1 minute

Satz 6: 1 Runde

Dumbbell Fly on Bench

Gewichte: Mäßig

Dumbbell Fly on Bench

10 Wiederholungen

1 minute

Satz 7: 1 Runde

Barbell Bench Press

Gewichte: Mäßig

Barbell Bench Press

10 Wiederholungen

1 minute

Satz 8: 1 Runde

Dumbbell Fly on Bench

Gewichte: Mäßig

Dumbbell Fly on Bench

10 Wiederholungen

1 minute

Satz 9: 1 Runde

Barbell Bench Press

Gewichte: Mäßig

Barbell Bench Press

10 Wiederholungen

1 minute

Satz 10: 1 Runde

Dumbbell Fly on Bench

Gewichte: Mäßig

Dumbbell Fly on Bench

10 Wiederholungen

1 minute

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