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Mäßiges Training

Legs

Mäßig   5 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Kettlebells, Box or Step, Dumbbells

Laura T
 		    Hinzugefügt von Laura T
Legs
Tags
Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Kettlebell-Workouts Box- oder Step-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

10kg+10kg

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Kettlebell Goblet Squats
Kettlebell Goblet Squats
10 Wiederholungen
Step-Ups
Step-Ups
16 Wiederholungen
Kettlebell Goblet Squats
Kettlebell Goblet Squats
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
1 minute
Dumbbell Deadlifts
Dumbbell Deadlifts
10 Wiederholungen
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
16 Wiederholungen
Dumbbell Deadlifts
Dumbbell Deadlifts
Wiederholungen bis zum Versagen

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