Mäßiges Training

Butt & Gut

Mäßig Duration 19 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Barbell, Strength Machine, Chair, Exercise Mat

Hinzugefügt von Alexus Berry

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Langhantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

20 seconds

Satz 2: 3 Runden

15 Wiederholungen

15 Wiederholungen

15 Wiederholungen

30 seconds

Satz 3: 3 Runden

15 Wiederholungen

Barbell Glute Bridge

Barbell Glute Bridge

15 Wiederholungen

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

15 Wiederholungen

30 seconds

Satz 4: 1 Runde

1 minute

1 minute

1 minute

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