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Intensives Training

Best Butt

Intensiv   22 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Dumbbells

Mademoiselle Liska
 		    Hinzugefügt von Mademoiselle Liska
Best Butt
Tags
Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jumping Jacks
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2 minutes
Plyo Lunges (each leg)
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2 minutes
Squats
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2 minutes
Plie Squats with Tip Toes
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2 minutes
Dumbbell Side Lunge and Touch
Dumbbell Side Lunge and Touch
2 minutes
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
2 minutes
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 minute
Right Side Leg Circles
1 minute
Left Side Leg Circles
1 minute
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
2 minutes
Squats
Squats
1 minute
Plie Squats with Tip Toes
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2 minutes
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 minutes

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