Intensives Training

Best Butt

Intensiv Duration 22 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Dumbbells

Hinzugefügt von Mademoiselle Liska

Tags

Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jumping Jacks

2 minutes

Plyo Lunges (each leg)

Plyo Lunges (each leg)

2 minutes

Squats

2 minutes

Plie Squats with Tip Toes

Plie Squats with Tip Toes

2 minutes

Dumbbell Side Lunge and Touch

Dumbbell Side Lunge and Touch

2 minutes

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

2 minutes

Yoga Bridge

1 minute

Right Side Leg Circles

1 minute

Left Side Leg Circles

1 minute

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

2 minutes

Squats

1 minute

Plie Squats with Tip Toes

Plie Squats with Tip Toes

2 minutes

Jumping Jacks

2 minutes

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