Mitglieder Workout

🧍‍♂️ Abs

Duration 6 minutes

Zielbereiche: Core, Back

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Hall Tank

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

30 seconds

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

15 seconds

Satz 3: 3 Runden

30 seconds

Knees to Elbows

Knees to Elbows

30 seconds

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