Mäßiges Training

Chest

Mäßig Duration 29 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Barbell, Bench, Dumbbells, Cable Pulley Machine, Strength Machine

Hinzugefügt von Jake Symms

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Langhantel-Workouts Bank-Workouts Hantel-Workouts Seilzugmaschinen-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Barbell Incline Bench Press

Barbell Incline Bench Press

8 Wiederholungen

30 seconds

Satz 2: 5 Runden

Overhead Presses

Overhead Presses

8 Wiederholungen

30 seconds

Satz 3: 3 Runden

Dumbbell Fly on Bench

Dumbbell Fly on Bench

15 Wiederholungen

30 seconds

Satz 4: 5 Runden

Cable Front Raises With Rope

12 Wiederholungen

30 seconds

Satz 5: 5 Runden

Rope Tricep Push Down

10 Wiederholungen

30 seconds

Satz 6: 6 Runden

6 Wiederholungen

30 seconds

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